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Comincia un nuovo anno, e secondo i ricercatori di Friends Life, gennaio è il mese più stressante in assoluto. Dopo il riposo natalizio, ci aspettano il rientro al lavoro, le scadenze, ritmi sostenuti. Ansia, panico, cattivo umore sembrano essere i compagni quotidiani di questo periodo. La buona notizia è che la psicologia ci viene in aiuto con tecniche di respirazione, di pensiero e di autocontrollo. Bastano pochi minuti al giorno per affrontare la vita con un sorriso. Leggi qui *


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Tecniche per gestire ansia e stress
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