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Nuovo anno significa anche nuove aspirazioni e nuovi obiettivi. Spesso, però, i buoni propositi si perdono fra i mille impegni da affrontare nel corso dei giorni, alimentando un senso di frustrazione che mina l’autostima.
Come rimediare?
Ecco una soluzione in 5 passi: cura il tuo aspetto, pensa a una nuova immagine di te stesso/a, impara a definire obiettivi misurabili (ad esempio: no a “voglio dimagrire”, sì a “voglio dimagrire di 5 kg entro 6 mesi”), tieni un diario personale, parla lentamente e in modo pacato.
Vuoi saperne di più? Leggi qui *


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Realizzare i buoni propositi si può
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