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Ci hanno sempre ripetuto che non dobbiamo arrabbiarci. E invece, pare che reprimere la collera sia più dannoso che sfogarla.
Ma come fare a sfogare la rabbia in maniera salutare? La psicologia ci viene incontro, spiegandoci che la rabbia è un’emozione che, come le altre, va riconosciuta e gestita con consapevolezza. Esistono diversi semplici modi per farlo e trovare quelli che più di adattano alla nostra personalità ci può essere d’aiuto quando siamo arrabbiati e non solo.

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