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L’attività fisica è fondamentale per mantenere alto l’umore e per mantenersi in forma. A casa può essere difficile trovare la motivazione o la voglia di allenarsi. Per fortuna, in questo periodo, tantissime app di fitness ci aiutano con programmi di home training gratuiti. E non finisce qui. Molte palestre, ora chiuse, hanno pensato di proporre lezioni on line di ballo, di yoga, di stretching etc. Così, anche se dalle nostre abitazioni, possiamo ritrovare i personal trainer abituali o sperimentare nuovi corsi. E allora, prendiamo il pc, il tablet o lo smartphone e alleniamoci! 


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